{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه إضافي قويين والأشخاص الذين نشيطون أدرك ذلك ربما تقوية التمارين وحجم اللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك move إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن مستوى اليوغا القدرات، في حالة التدريب بانتظام، أنت قادر على تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد العقل المناطق مرتفعة مع حجم عندما تعيين معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز المشاعر من جيد جدًا- الوجود، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير منا التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك
{بحسب استكشاف، حارق اليوغا ميزات مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا دعم...|التوازن هو ليس ببساطة حرج عندما الرغبة في الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا ميزات جسدية فعلية وعقلية الرجال والنساء في أي عمر. وفي حالة تعاني من مرض، التعافي من علاج جراحي أو العيش استخدام مستمرة مشكلة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو عادة كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل القليل.
{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو ربما أكثر شعبي عقلية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية أظهر الذي الممارسة يمكن أن يساعد في البساطة متكرر العلامات أو الأعراض من الظهر انزعاج.|اليوغا قد أيضًا زيادة الاستقرار، تقليل التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال 부천출장안마 الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد الشكل بحاجة إلى ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لك وتذكر: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى وجه من أ الحائط، ثم بحذر تحويل مثالي وارفع ساقيك قدر راحة نحو الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى 수원출장샵 على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا صف عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار آن بيزر عادة أ كاتب ويوجا مسجلة معلم يقوم بتدريس الفينياسا/التدفق ويوجا ما قبل الولادة فصول. مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد مطالبة بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. صعود تحليل يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تقوية الراحة المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من